文
秘籍君
做父母的最发愁的莫过于孩子生病时，又到了换季的时间，随着立秋的到来，天气变得凉爽且干燥，我们知道每当换季时小孩子就很容易生病，尤其是那些免疫力低，又有一些不合理饮食及作息习惯的孩子。
这就需要父母在平时照看孩子时多用点心，让孩子远离高感冒、消化不良等疾病。
照看孩子时，家长做不到这几点，就别埋怨孩子总生病。
让孩子少吃或不吃各种生冷寒凉性食物我们知道，夏天的时候，很多小孩子都喜欢吃一些生冷寒凉性食物，如冰淇淋、西瓜等，这些食物在夏季适量的食用可以起到一定的降温解暑作用。
但随着秋季来临，这些食物父母就要禁止孩子再食用，原本经过一个夏天的“累积”，小孩子的肠胃负担已经变的很沉重，到了换季时父母不注意，很可能孩子就会出现腹泻、积食等问题，严重的还会引起孩子发烧。
不想让孩子被疾病折磨，家长就要在孩子的饮食上慎重一些。
严格控制好孩子吃甜食的量小孩子都爱吃糖，有的父母在孩子哭闹时还会主动拿出来一颗糖果哄孩子。但是立秋之后，父母就要注意，要严格控制孩子吃糖果等甜食的量，不能总是由着孩子性子，孩子要吃父母就给，这对孩子的健康很不好。
过多的糖分会加重孩子肠胃的负担，很容易出现便秘、胃难受等不适。
立秋后天气干燥，让孩子少吃荤腥类等油腻食物夏天因为天热，很多孩子都会没有胃口，秋天天气凉爽了，孩子们胃口也会好起来。但是秋天是个不适合吃荤腥类食物的季节，父母不能由着孩子性子，让他们吃太多油腻食物。
不想让孩子生病，父母在孩子的饮食上就要注意，尽量让孩子吃一些比较清淡饭菜，早晚餐吃些粗粮类米粥等易消化、促消化类食物，保证孩子在立秋后干燥的季节里不至于出现一些季节性不适。
饭后要适量运动，帮助肠胃消化立秋后，天气凉爽，尤其是晚上可以说室外温度是很适合散步的。父母在吃过饭之后，没事多带孩子出去转转，不仅可以帮助孩子锻炼身体，提高孩子免疫力，重要的是还会帮助孩子消化，不会让孩子因不消化出现一些身体上的不适。
这一点父母不能偷懒，尤其是对上班族父母来说，可能晚上下班回到家已经很累，就不想再带孩子出去。为了孩子健康，父母还是多用点心，辛苦点，孩子身体健康重于一切。
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