上一期我们说到免疫力对人体的重要性
那么接下来我们就来说一说超高免疫反应——过敏等疾病
首先我们来看看罹患超高免疫反应的自身免疫性疾病的原因是什么？
当免疫系统丧失了区分自身与外来入侵者能力的时候
自身免疫性疾病就会出现
免疫系统也必须被某种因素激发才能开始攻击
实际情况很复杂，有3个主要因素：
①遗传易感性
自身免疫性疾病涉及许多基因
这些基因必须与环境因素相互作用才能导致发病
也就是说，如果你的父母对柳絮过敏
那么有很大可能你也会过敏
②环境触发性因素
比如说：感染、接触毒素、污染物、化学品和药物等
③饮食和生活方式
例如长期熬夜，这个不良的生活习惯，会降低免疫，即便熬夜泡枸杞，不纠正晚睡的习惯，也无济于事。或者是个无肉不欢的人，缺乏足量的蔬菜，这样的不良饮食习惯，长期下来同样会造成肠道和免疫伤害。
我们对遗传易感性是无能为力的
我们也不能很好地控制感染
像SARS、COVID-19新冠
若不是有我们伟大祖国的保驾护航
靠一己之力是很难避免感染的
甚至对我们是否已经暴露在了环境触发因素中也一无所知
所以控制我们能够控制的因素（即饮食和生活方式）有多么重要
平衡免疫系统关键是
自我调节的生活技能
就说发炎吧，对人体来说发炎是件好事
它能防御任何种类的外部入侵
一旦人体免疫系统的自然平衡状态被打乱
免疫系统就会进入一种随时应战的长期紧张状态
这个时候你就会出现发烧、发炎的症状
这其实是人体免疫功能在保护自己
