一、认识免疫系统
免疫调节是指机体识别和排除抗原性异物，维持自身生理动态平衡与相对稳定。是免疫系统中的免疫细胞和免疫分子之间，以及与其它系统如神经内分泌系统之间的相互作用，使得免疫应答以最恰当的形式维持在最适当的水平。
免疫调节可比喻为机体的交响乐队，配合好——识别和清除抗原，对自身成分产生免疫耐受，维持内环境的稳定。配合差——病原微生物感染、肿瘤、自身免疫病、免疫缺陷病、超敏反应。
人体免疫系统分布于身体各部份，由移动的白血球和广布于体内的淋巴细胞组成。它是用来对抗外来物质，铲除疾病的武器，这就叫做人体的免疫系统。随着社会工作、生活节奏的加快，现代人所面临的心理压力日渐加大。现代人如果承受过大压力，将导致身体免疫系统崩溃，危害不亚于艾滋病、癌症等。
虫草素咨询（ 慢性病患者、家族性免疫缺陷的人、因其它病或接受器官移植必须服食免疫抑制药的人、患癌症的人、患淋巴肿瘤的人、睡眠时间不充足的人、需要夜间工作的人、有精神压力的人、新生儿及婴儿、老年人。
五、如何提高提高人体免疫调节能力
1.注重心理因素。学会自我调控情绪，正确应对各种刺激：积极的生活事件使免疫球蛋白IgA增高，相反，如面对考试压力，学生的各项免疫应答指标如自然杀伤细胞活性及淋巴细胞增殖能力均下降；要养成乐观、开朗和宽容的性格，要笑口常开：岁的健康老人有2个共同点，即心胸开阔、性格随和心地善良；爱劳动和爱运动；要学会发泄：有欢乐就可跳一跳或唱一唱，有苦恼不要闷在肚里，可向朋友倾诉或大哭一场；良好的人际关系：有益于免疫力增高、健康和长寿；调适人际关系：调节情绪方面，重要的一点是要制怒，生气就等于自杀，严重影响免疫机能。
2.合理膳食
中国营养常务理事会于年4月10日通过《中国居民膳食指南》，内容是：食物多样，谷类为主；多吃蔬菜、水果和薯类；每天吃奶类、豆类或其制品；经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉、少吃肥肉和荤油；食量与体力活动要平衡，保持适宜体重；吃清洁少盐的膳食；应适量饮酒；吃清洁卫生、不变质的食物。食物要有精有细，粗细搭配，不甜不咸，少脂富营养。
要适当补充蛋白质、维生素、微量元素，多食用可明显提高免疫力的食物包括大蒜、玉米、杏、西红柿、白薯、茶叶、海带、胡萝卜、猕猴桃、灵芝、蜂皇浆、苦食（苦瓜，苦菜，慈姑等）和牛奶等。
3.养成良好的生活习惯
生活要有规律，早睡早起，按时作息，劳逸有度，保证睡眠，使体内生物钟正常运转，增强免疫力。要多喝水，喝水不能防病，却有助于提高免疫力，早日康复。要限酒，饮酒对心脏的保护仅限于15-30g/d酒精量。要戒烟，抽烟量多1倍，危害多4倍。要养成午睡习惯，午睡时间15-30分钟，更适于老年人。
4.坚持科学合理的锻炼
科学合理运动就是运动强度需使心跳次数达到一定标准，即(-年龄)，运动方式主要为有氧运动，包括散步，慢跑，游泳，爬阶梯，骑自行车，划船，滑冰，跳舞，打篮球，网球，羽毛球等，根据体质选择项目，循序渐进，持之以恒。每周3-5次，最好每天1次，每次30-60分钟。不提倡无氧运动如举重和短跑等。步行运动是世界上最好的运动，时间最好选在傍晚，而非早上空腹。慢跑应先行2-3分钟的准备活动，量力而行，距离由近到远(3公里合适)，速度由慢到快，每分钟-米，以不觉气短，能与别人说话为宜，结束后不宜马上停下来，应缓慢步行或原地踏步。
5.培养广泛兴趣
书法，绘画，听音乐，种花等，修身养性，陶冶情操，提升自身免疫力。研究已证明，选择适当的音乐聆听，可增强人体的免疫力。沃维纳格说，腾不出时间娱乐的人，早晚会被迫腾出时间生病。
6.自动和被动免疫
自动免疫是将菌苗、疫苗及类毒素注入肌体，使肌体主动产生特异性抵抗力。免疫力出现在接种后2-4周，多需免疫1-3次才持久(半年-数年)。如当前的流感疫苗注射。被动免疫是注射抗毒素、抗菌血清、丙种球蛋白、转移因子和胸腺素等，可立即获得免疫力，但维时短，用于某些急性传染病的应急性预防和治疗。
六、虫草素的免疫调节作用
虫草素一种天然来源的药用成分，具有中医医理中冬虫夏草一样的阴阳同补和双向调节人体平衡的功能；它在护肝、保肾、润肺方面由于成分更纯效果更好，而且大补气血，能消除现在不能治愈的痛经、偏头痛、颈椎增生等疾病。
虫草素具有免疫调节作用。Jong等发现成熟树突状细胞在虫草素作用下能诱导调节性T细胞增殖。由于调节性T细胞在诱导免疫耐受和免疫调节过程中发挥重要作用，因而虫草素有可能通过间接调节性T细胞，治疗自身免疫性疾病和诱导移植物耐受。
Zhou等进行的体外实验表明，虫草素能明显促进人外周血单核细胞IL-10的分泌和IL-10mRNA的表达，同时对诱导产生IL-2的植物血凝素和外周血单核细胞扩增均有抑制作用，抗IL-10中性抗体不能完全阻断虫草素对IL-2产生的抑制作用。在虫草素作用下，成熟树突状细胞能诱导调节性T细胞增殖，抑制细胞分裂，促进细胞分化，改变细胞膜上物质结构分布，对T淋巴细胞转化有促进作用；还可提高机体单核–巨噬细胞系统的吞噬功能，激活巨噬细胞产生细胞毒素而直接杀伤癌细胞。此外，虫草素还能抑制蛋白质激酶活性，拮抗核苷磷酸化酶糖基的裂解，对体液免疫有调节作用。
李婧等研究虫草素抗小鼠迟发型超敏反应的作用及其免疫机制，结果表明虫草素可能通过免疫调节作用对迟发型超敏反应引起的小鼠接触性皮炎发挥明显的抑制效应，且与剂量相关，而对脾脏未产生明显毒性。
虫草素在低质量浓度（50μg/mL）时，可显著促进体外培养的小鼠脾淋巴细胞增殖，效果与植物血凝素25μg/mL的作用相当，且与植物血凝素有协同作用，还能促使淋巴细胞分泌γ-干扰素；在高质量浓度（μg/mL）时，对小鼠脾淋巴细胞增殖的作用反而减弱，抑制植物血凝素诱导的小鼠脾淋巴细胞的增殖，使γ-干扰素的分泌量减少。
