秋季排毒美味食谱肠子漂亮了人就会漂亮
秋季上火易干燥，很多姐妹都面临皮肤干燥和排便不顺畅的困扰，如何能够保持润肠，轻松排毒呢？无妨尝试我们为你介绍的7种秋季食品，让你肠子漂亮，人更漂亮。
解毒润燥：排骨汤
猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，合适干燥多风的天白癜风偏方有效吗气食用。而祖国传统医学也认为，猪肉能滋养脏腑，滑润肌肤，补中益气。
日本最新调查发现，猪肉如果调煮得宜，它亦可成为长寿之药。吃猪肉润燥的最好烹调方式是熬排骨汤，加入可以解油除腻的萝卜或海带，能减少胆固醇的摄取。
食谱推荐：海带排骨汤
做法：
1、将海带蒸半小时，取出再用清水浸泡4小时，切成长方块；
2、净锅内加入清水，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用中火焖烧约20分钟，放入海带，再用旺火烧沸10分钟调味便可。
美肤补水：胡萝卜
胡萝卜富含胡萝卜素，它可以在小肠内转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，能使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为美容哪家治疗白癜风医院好维生素。饮食中如果缺少维生素A，会引发皮肤干燥、角质代谢失常，易松弛老化。
烹调胡萝卜有两点注意事项：
1.切碎、煮熟，才能使胡萝卜中的营养素充分释放出来。
2.胡萝卜素属于脂溶性营养素，所以，应当用油炒胡萝卜，或与其他含油脂类食品同食。
食谱推荐：胡萝卜南瓜粥
做法：
1.大米，糯米洗净浸泡2个小时。
2.锅烧热水，倒入米，熬粥40分钟。
3.放入去皮切块的南瓜和切碎的胡萝卜，熬煮30分钟至软烂便可。
