益生菌有效吗？真相被央视曝光！
益生菌，这一概念最早来源于希腊语，意思是“对生命有益”（forlife）。
我们常能听到益生菌这个词，那我们该怎样选择益生菌呢？怎样吃才能让益生菌发挥出最大的作用呢？小编今天就给大家科普一下关于益生菌的那些事。（建议大家在有WIFI环境下观看视频）
目前益生菌在临床上使用得比较成功、效果比较明显的有以下人群：
剖腹产儿、早产儿、低体重儿、人工喂养儿；这些孩子先天不足，肠道发育不完善、菌群往往失调，导致免疫力低下，三天两头不是感冒就是肠炎。
腹泻或便秘人群：不论细菌、病毒、原虫引起的感染性腹泻，还是非感染性腹泻，都有肠道菌群失调。
接受化疗或放疗的肿瘤患者：化疗药物及射线会杀死益生菌，导致肠内菌群失调。表现为腹胀、便秘、营养物质丢失及毒素被吸收，不但影响患者康复，还有可能迫使化疗、放疗中断。
肝硬化、腹腔炎患者：他们不仅有菌群失调，还有轻重不等的脂源性内毒素血症。补充益生菌可抑制肠内产胺的腐败菌，降低肠内酸度和血中内毒素含量。
肠炎患者：溃疡性结肠炎虽然病因尚不明确，但补充益生菌可取得一定疗效。
消化不良者：功能性消化不良表现为反复发作或持续的上腹胀满、厌食、烧心等症状，检查无胃肝胆胰疾病。益生菌可促进消化。
乳糖不耐受（牛奶过敏）者：先天性缺乏乳糖酶，或因肠道感染、营养不良等使乳糖酶缺少时，乳糖不能被分解而导致腹胀、腹泻。益生菌可帮助分解牛奶中的乳糖，促进对牛奶中营养成分的吸收。
中老年人：人体肠道内双歧杆菌等益生菌会随着年龄老化而减少。补充益生菌可作为老人一种保健方法。
如何挑选益生菌，这些你都知道吗？市面上益生菌的品类众多，如何才能买到对我们健康有益的益生菌呢？这是很多中老年朋友经常疑惑的问题。挑选益生菌，最基本的三个标准我们一定要知道：
第一：菌种要全面。因为不同的菌种作用于人体的机理不同，因此带来的益处也不尽相同，在选择益生菌产品的时候，尽量选择复合菌种的产品，长链和短链结合的益生菌产品更是上上之选，因为短链益生菌在大肠前端发挥作用，为有益菌提供养分、改善肠道的消化吸收功能。长链益生菌在整个大肠中发挥作用，促进有益菌繁殖，带来全面肠道健康；
第二：必须是活菌。只有活菌才能够在肠道存活，而“死的菌”是一次性的保健菌，并不能持久维护肠道健康！这里指的“活菌”不是指出厂的时候是“活”的，而是指达到人体肠道并开始作用时是活菌，因此，这个时候益生菌的工艺尤其重要，目前比较好的工艺就是选用三层包埋技术的益生菌，因为只有这样才能保证益生菌在发挥作用之前能抵御强酸和胆汁的侵蚀，最大限度的定点释放繁殖提高存活率；
第三：数量要在80-亿，最好还添加益生元和膳食纤维。益生菌从口腔到肠道，需要“长途跋涉”经过口腔，食道，胃最终到达肠道，期间危险重重，所遇到的胃酸，各种消化酶都想把益生菌干掉。所以要想保证益生菌的存活率，数量就一定要足够！如果添加了益生元成分，则能更好的喂养益生菌，更能增加在肠道存活率。
看到这里，想必大家已经对选择益生菌有了一定的了解吧！如果想了解更多的关于益生菌的知识，添加WX学习更多知识。那哪些人应该选择服用益生菌呢？
特定职业人群（酒桌族、IT族、出差族、开车族）；
亚健康状态人群（肠道功能紊乱者、肥胖者、腹胀便秘者、接受化疗或放疗的肿瘤患者、肝硬化、腹腔炎患者、肠炎患者、消化不良者、乳糖不耐受(“牛奶过敏”)者、三高患者等等）；
不同年龄阶段人群，男女老少皆适合，特殊疾病人群请在医生建议下选择。
益生菌不管用？还是你不会吃？之前经常有中老年朋友觉得奇怪，为啥和小区的朋友买的是同样的产品，结果别人觉得很好，自己却感觉不明显？详细了解后才恍然大悟，原来是自己方法不对。
首先，益生菌厌氧。粉末状的益生菌原本处于休眠状态，遇到水就“活过来”了。此时，就会被空气中的氧气“干掉”，所以在它们“阵亡”前，要赶紧吃下去。
其次，益生菌作为活菌，且又在人体内存活，益生菌的最佳生长温度和人类肠道正常温度相近，大约是37℃。所以，冲益生菌制剂的水温，最好不要超过37℃，不然益生菌就被烫死了。
另外，益生菌不要与抗生素同食。抗生素是个“盲人杀手”，不分好细菌和坏细菌，是细菌就杀；而益生菌也是细菌哇，所以抗生素和益生菌同食，结果就是——没被空气杀死、没被热水烫死的益生菌，好不容易到了肠道里，被抗生素搞死了。
益生菌最好在饭后20分钟后服用，因饭后胃酸浓度降低，更有利于让活菌顺利到达肠道发挥作用。进入胃的食物可消耗大部分胃酸，更有利于让大部分益生菌活着进入小肠，否则即使是被选出的已确定能到达小肠的益生菌菌株也难免会遭受损失，令功效打折。
在人们的潜意识中，益生菌主要是用来调理肠胃不适的，其实随着对益生菌的研究不断深入，益生菌的作用还有很多。每个人都离不开益生菌。总体来讲，不同的益生菌通过在肠道发挥作用，对不同的人产生不同的作用。那你们还知道它有哪些好处呢？可以添加WX参与文中福利。
凯西亚当博士著作的《益生菌》阐述了益生菌有超过种效益。很多研究表明不同种类的益生菌赋予不同的健康益处。
目前证实益生菌对诸多疾病有确切的疗效，如便秘、腹泻、乳糖耐受不良、过敏性疾病（湿疹、鼻炎、哮喘、反复荨麻疹等)、反复鹅口疮、口腔黏膜溃疡、消化不良、微生物感染、降低血清胆固醇、治疗各种类型的痤疮、女性泌尿生殖器感染和手术感染等。
说到这里，想必大家对于益生菌又有了更全面的认识，补充益生菌，男女老少都适合，好处也多多！
小编今天在这里也给大家带来一个大福利：
美倍初拥有专业的营养膳食补充剂研发团队，原料取自欧洲、美国、澳洲等国际知名原料产地。产品质量从源头便严格把关，遵循国外高水平的生产模式，原料运输过程中层层监控，冷链式运输，保证原料的新鲜度。最后通过审核、抽检、自检等标准化程序后方可入库。生产厂家先后通过保健食品GMO审查、ISO、QS、HACCP认证、食品卫生等级AAA单位，同时拥有先进的检测仪器设备，包括德国的高效液相仪、气象色谱仪、日本的原子吸收分光光度仪等在内的几十种高端检测设备。
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如今，益生菌对于人体健康的益处正在不断的被研究和发现，例如：
益生菌-负责人体70%以上的免疫反应
据由凯西亚当博士著作的《益生菌》介绍，益生菌发挥在70-80％的免疫反应作用中。益生菌还能激活细胞因子和吞噬细胞来协调免疫反应。
说到免疫功能，我们可能首先会想到细胞免疫、体液免疫等等，但是对于我们人体最重要的免疫功能就是粘膜免疫，它占人体免疫力的80%，它是我们健康的第一道大门，一旦被打破，我们就有可能被各种细菌所感染引发各种疾病，而益生菌不同于抗生素的就是，你每用一次，就会增强一次免疫力，减少一次生病的可能。
益生菌-与糖尿病的关系
益生菌是葡萄糖的消耗大户，肠道益生菌群数量与多样性与人体糖耐量息息相关。
研究表明，菌群失调造成内毒素入血所致的慢性炎症，是肥胖、糖尿病等代谢性疾病发展的重要因素之一。菌群紊乱失衡可引发全身慢性反应炎症，从而导致胰岛β细胞损伤和胰岛素抵抗下降，同时影响体内其他细胞对糖分的吸收用以转化能量，造成人体机能难以正常运转，最后引发一系列并发症。
除此之外，根据东芬兰大学的最新研究表明，血清中高浓度的吲哚丙酸可以预防2型糖尿病。吲哚丙酸是肠道细菌产生的代谢产物，人体可以通过摄入高纤维食物增强吲哚丙酸的产生，从而促进胰岛β细胞分泌胰岛素。
益生菌-预防癌症和抑制肿瘤生长
控制癌症的原则是“以预防为主，防治结合，早期发现、早期诊断和早期治疗。”因为有三分之一的癌症是可以预防的。
益生菌又能在癌症的防治中扮演什么角色呢？
第一，益生菌可以通过结合、阻断或移除来抑制致癌物和前致癌物。还可以对可能将前致癌物转化为致癌物的细菌及转化酶的活力进行抑制。说的简单点，益生菌可以吸附致癌物和对致癌物质进行加工或转移，减弱它们的毒性。益生菌能够帮助身体远离有害细菌和有害的酶，它们就没有加工致癌物的机会了。最典型的例子就是益生菌能降低粪便酶的活力，有效预防结肠癌。
第二，益生菌能酸化肠道，调节肠道菌群，从而减少有害菌的数量和改变胆汁溶解性。使胆汁减少向致癌物二次胆汁酸的转化。
第三，益生菌能促进肠道蠕动，加快对粪便中有害的致癌物的排出。
益生菌-预防骨质疏松症(osteoporosis,OP)
《中国骨质疏松杂志》年第1期中提到：肠道菌群内的某些菌群发生变化时，可以出现相应的炎症因子含量的改变，与此同时，成骨细胞和破骨细胞的数量也随之发生改变。益生菌可能通过调节与相关炎症因子的表达，来控制破骨细胞的生成和分化，以实现对OP的干预；
成骨细胞及破骨细胞参与骨代谢的调节，两者数量及活性的相对平衡状态对骨量的维持及其重要。而益生菌可以直接或间接的方式抑制破骨细胞形成，实现OP的干预。
骨骼的主要的矿物质是钙，而机体钙的来源主要来自肠道吸收的钙离子，影响钙离子吸收的因素包括活性维生素D、肠道内酸碱度、钙离子通道和载体数量、体内相关的激素水平变化等，而唾液乳杆菌能够通过促进肠上皮细胞吸收达到增加钙离子的目的。
益生菌-21世纪的绿色抗生素
使用抗生素会造成抗药性的超级细菌，MRSA（多药耐药金黄色葡萄球菌）免疫于许多不同的抗生素......，在某些情况下，它们是免疫所有人类已知的抗生素。然而，益生菌能自如地击败这些超级细菌。而健康人有完善的益生菌环境可以击败致病细菌。使用抗生素，意味着人体肠道内的正常菌群，也会受影响，那么补充一段时间的益生菌，是非常必要的。
瓦列里五斯米尔诺夫写道：“......21世纪益生菌将成功的对抗传统药物的医药市场，特别是那些用于预防疾病的目的......”这是因为它们的有效使用，将彻底改变我们的医学观点以前抗生素那样对疾病的方式。
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