经常看到后台有家长问：我孩子经常感冒发烧，是不是免疫力太低？到底怎样才能提高孩子免疫力？能吃点什么药补补吗？为什么别人家孩子不生病我家孩子老生病？免疫力怎么这么差？
常看到这样的广告词：增强宝宝抵抗力……孩子免疫力差，三天两头都生病……
正是因为这样，我们总认为孩子的免疫力真的很低……
但儿童健康专家崔玉涛却说，中国宝宝的免疫力不低，而家长们胡乱给孩子乱补造成免疫力紊乱，才可能是导致宝宝爱生病的重要原因。
那么，孩子为什么总生病，怎么才能提高孩子免疫力，奥奥妈今天就来好好和大家说说这个事！
什么是免疫力？
免疫力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。人体内执行这一功能的是免疫系统，它是抗外界病菌入侵的重要屏障！
而生后6个月，随着母体抗体（IgG）的消失，婴儿自身通过接触病毒、细菌、支原体等病菌，逐渐产生相应的抗体，才能达到产生建立自身免疫力的目的。
孩子自身的抗病能力要到5-6岁才趋于成熟。
我们很多家长认为的“孩子总生病”，其实达不到医学上说的，真正意义上“反复”的频率。
就例如“儿童反复呼吸道感染”（感冒、鼻炎、咽炎、扁桃体炎、喉炎、支气管炎和肺炎等），指的是3岁以下的婴幼儿，每年8次或以上的呼吸道感染，3岁及3岁以上儿童，每年6次或以上的呼吸道感染（排除其他的基础病理性疾病）；也可以说每年秋冬季，或持续2年每年连续6个月，有3次或以上的呼吸道感染。
孩子每年有几次感冒发烧，是正常现象，谈不上免疫力低下。
提高免疫力的五大误区
免疫增强剂能提高免疫力
在药物中，有一类被称为免疫增强剂，比如胸腺素、干扰素等，这类药只适合免疫功能低下的人使用，例如免疫缺陷病、慢性感染性疾病或肿瘤的患者。
人体会通过各种机制保持动态的平衡，这个状态叫做稳态。一旦稳态发生改变，人体的免疫系统就会出问题。
如果人体的免疫功能太强，会导致自身免疫病，这时免疫系统会攻击正常的人体组织；免疫功能低下则使人容易患病，这时免疫系统对病原微生物不能有效防御。
所以，对于免疫功能正常的孩子而言，吃免疫增强剂是没有效果的。
日常消毒过度，过于干净
如果你家太干净，宝宝没有机会通过感染产生抗体，抵抗力反而会减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。
给宝宝创造的环境不是不让他接触细菌，而是要控制接触细菌的浓度。平时要保持的是空气清洁，而不是无菌。宝宝少量地、经常地接触细菌，对增强免疫力非常有利。
温馨提示：平时只要使用一般的肥皂和水就能达到清洁目的，不需要用消毒剂消毒，也不要每天都使用。
给孩子吃蛋白粉能增强免疫力
这样做可能会给宝宝的健康带来不利的影响。
1.蛋白粉的蛋白质纯度太高，食用时容易加重宝宝肝肾的负担；
2.婴幼儿时期摄入过多的蛋白质，可造成体内脂肪细胞分化增加，是成人期肥胖的基础；
3.蛋白粉能提高儿童免疫力的说法没有明确的证据，当然更不能用它替代乳制品。
益生菌能提高免疫力
益生菌的作用：只有在预防和治疗儿童期感染性腹泻、预防抗生素相关性腹泻方面有着比较明显的效果。健康的宝宝，是不需要长期服用益生菌的。
就目前的研究来看，还不知道到底哪些菌种的益生菌能提高免疫力，用量是多少，得用多久。
吃太多
孩子每天真正需要的营养就那么多，脾胃发育也不健全，给孩子吃太多或太营养的食物，孩子根本没办法消化吸收。
所以大部分的营养品对于孩子的免疫力，其实没有什么太大的效果，反而会让孩子积食，导致孩子脾虚、发烧、食欲不振，扁桃体炎、口臭便秘等。
如何提高宝宝免疫力？
坚持母乳喂养
母乳是新生儿最好的营养来源，其中含有多种珍贵且丰富的营养和免疫物质，尤其最初的几天，初乳所含的抗体含量非常丰富，为免疫系统尚未成熟的宝宝提供了天然的保护。
给宝宝喝母乳，有利于宝宝骨骼、智力的发育，为六个月前的宝宝提供免疫保护，是其它食物无法取代的。
按时接种疫苗
疫苗能够直接为宝宝提供特定抗体，或者刺激身体产生特定抗体，来对抗相应的传染病，降低孩子的患病风险。
按照疫苗接种本上的时间，给宝宝定期接种疫苗非常重要；假如宝宝容易生病，一些在一定程度上预防季节性传染病的疫苗，也是需要接种的。
抚摸
在自然分娩中产道收缩，挤压胎儿，是一种有益的身体接触，有利于宝宝神经系统的发育。
出生后，母亲的身体接触，会让小婴儿有很大的安全感，可以促进宝宝的身体发育，对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。
抚触可以改善宝宝的血液循环，提高免疫力，并能增进食物的消化与吸收，减少哭闹，改善睡眠。
保证睡眠质量
充足的睡眠不仅能促进生长激素的分泌，帮助长个儿，还能让宝宝的免疫系统得到及时的休整和复原。
如果长期睡眠不足，会打乱正常的生理节奏，干扰宝宝的消化功能、免疫功能、情绪等，所以宝宝需要保证睡眠充足。
不滥用抗生素
儿童很多常见感染是病毒性的，针对细菌感染的抗生素对疾病治疗并没有效果，反而可能会破坏人体内的正常细菌和环境稳态，导致各种失调的情况，使得宝宝容易生病。
而且，滥用抗生素不仅会造成宝宝产生耐药性，还可能对他的肝、肾甚至血液系统造成损害。因此，给予宝宝抗生素治疗时一定要慎重，一定要在医生指导下用药，别擅做主张。
保证运动量
研究显示，坚持规律的适量的运动，体内免疫细胞的数量会有所增加，免疫力也会随之提高。
所以，在天气好的情况下，不妨带宝宝到户外玩一会儿，锻炼宝宝的身体协调性、培养与人交往能力，同时也要尽量让他少接触一些病原微生物，以免造成感染，甚至生病。
免疫力的提高不是一朝一夕，从小帮宝宝养成健康的饮食和生活习惯，宝宝不仅少生病，强健的免疫系统也能给宝宝提供一辈子的保护。
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