后背长了一颗两颗的痘痘，红红肿肿的，挤又挤不到。怎么办？
我院皮肤科专家指出，后背长痘与日常不良习惯有关，主要是毛囊发炎！
01
勤于清洁寝具
被子、床单、枕头等寝具用久了不去清洁，就会滋生螨虫。因此，我们要定时清洁一下，最好是利用阳光暴晒一下，利用阳光中的紫外线杀菌。
02
饮食清淡
平时饮食要以清淡为主。少食用油腻、辛辣、油炸等食品，多食用水果蔬菜，荤菜以蒸煮等清淡方式为主。
03
清热解毒
燥热上火也会导致后背长痘痘喔！平时要多喝点水，水能促进新陈代谢，排毒养颜。最好就是喝一点降火的饮品：例如菊花和雪梨干加冰糖泡水还有冰糖炖雪梨。
04
生活规律，适量运动
生活没有规律，经常熬夜会导致皮脂分泌过多，加上运动不足，汗液排得少，皮脂淤积在毛孔，也容易导致后背长痘痘。
05
调节好环境的湿度
因为在干燥的环境中，人体中的静电就会长期积累影响皮脂分泌和毛孔通畅，诱发痘痘。开空调的时候使用加湿器或者在室内放一盆水，维持环境空气恰当的湿度。
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