打造吉林省最大的名医聚集地
端午节快到了
除了吃粽子以外
很多地方都有在门上插艾蒿的习俗
相传这样能够驱蚊除病
还能辟邪祈福
其实艾草的功效有很多
被称为“神奇的医草”
本期吉林名医特别邀请吉林省权威中医专家
讲讲这神奇的艾草
本期专家：裴智梅主任医师
医院中医科副主任
年评为长春市名中医
年评为吉林省名中医
吉林省中西医结合皮肤科专科学会常委
艾草又叫“艾蒿、灸草、医草”，纯阳之物，全草入药，有温经、祛湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用。艾叶就是指艾草的叶子。说艾草是神奇医草
不只因为它功效多
而且用起来特别方便
这外表不起眼的艾草
既能食用又可外用
外用的方法也很简单
其中最简便的方法就用艾叶水泡脚
功效超多
胜吃补药
1治疗皮肤病艾叶煮水可以治疗疥疮等皮肤病，祛湿止痒；熏洗皮肤可以治疗湿疹，减轻瘙痒；艾草洗浴可以美容健体，促进气血流通，改善新陈代谢。
2治疗风湿艾叶有祛湿、散寒的功效，所以风湿病患者经常用艾叶水泡脚，对治疗风湿也是有效果的。
3祛虚火艾叶泡脚具有祛寒火的作用，可用于治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病。
4祛实火艾叶泡脚还有引火下行的作用，那么这个作用对我们艾灸人特别好。更何况现在天气还比较干燥，你做艾灸处理不当，容易上火，这时，你泡泡脚，再搓搓脚，效果就很好。
5镇咳、祛痰现代药理研究表明，艾叶中含有的挥发油具有明显的镇咳、祛痰及抗过敏作用。
所以艾叶煎液熏洗双脚能止咳的原因之一，就是口鼻吸入了艾叶的挥发气体，同时人的足底经脉丰富，肝、脾、肾等经络均循布足部，用艾叶煎液熏洗双足，循经脉入肺肾，温驱寒邪、肺气得宣、气得纳、咳喘得止。
6治感冒艾叶泡脚还能很好的治感冒哦。当受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时，都可以用艾叶水泡脚，要泡到身体发汗，可以有效治疗感冒等症状。
7去黑眼圈中医认为，肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因。而滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈最好的方法。用艾叶水泡脚能有效地去除体内虚火，起到去黑眼圈的作用。
尽管艾叶泡脚好处多多
但也不是怎么泡都行的
专家提醒您要注意这三点
01
艾叶煮开后再泡脚
在用艾叶水泡脚之前，最好将艾叶煮开，凉到40度左右后，再泡脚。这样能更好地发挥艾叶的功效。
02
水温要适中
无论用艾叶水泡脚还是直接用热水泡脚，并不是越烫越好，水温太凉太热都不合适。专家说，水温最好在40摄氏度左右。尤其是糖尿病患者，更要注意泡脚水的温度，因为这类人群敏感度低，水温过烫可能损伤皮肤。
03
泡脚时间有讲究
泡脚时间也是有讲究的，最佳状态是泡脚泡到微微出汗。时间太短功效不能完全发挥出来，时间太长容易导致脑供血不足。一般来说，如果有下肢凉症状的人泡脚20分钟就会马上得到缓解。对于很少用艾叶水泡脚的人来说要循序渐进地进行，比如第一天泡脚15分钟，第二天可以20分钟，以此类推，直至达到微微出汗的状态。
专家说每年的这个时段
艾草的药性最好
采些艾草挂在门前可驱赶蚊虫
用艾草煮鸡蛋可预防眼病
所以古人流传下来的习俗
都是智慧和经验的体现
在一个又一个的节日习俗中
我们的中医药文化才得以发扬传承
马上端午了
不妨带上家人去采些艾草吧~
编辑｜张睿您掌上的健康专家
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