导读
随着益生菌的大量普及，相信很多人对“肠道微生态”、“肠道菌群”这些名词也不再陌生，但却总觉得“肠道微生态”功能强大、非常神秘。那么，这神秘的“肠道微生态”究竟是什么呢？
你知道吗？肠道还是人体最大的一个微生态系统，肠道菌群种类繁多，并且与人体健康建立了密切的联系。那么，肠道菌群与人体健康有什么联系呢？接下来小编为您一一介绍。
“肠道微生态”其实是由三个部分组成的一个系统：肠道菌群、肠粘膜上皮组织和肠道粘膜免疫系统，它们共同组成了肠道的粘膜屏障，而肠道菌群在其中发挥了最重要的作用。
肠道的黏膜屏障不仅是防止和治疗“跑肚拉稀”、便秘、消化不良等消化道疾病，肠道微生态系统在维护人体健康方面更是发挥着重要的作用。
首先，它是阻止致病菌和内毒素进入人体其他器官系统的防护墙；
其次，它参与营养物质的转化、吸收和运输任务；
另外，还参与了人体免疫系统的发育，使人保持健康状态。
由此看来，“肠道微生态”不仅与一些消化道疾病密切相关，其失调或者紊乱，还会导致一些消化道之外的疾病的发生。
动脉粥样硬化等心脑血管疾病肠道微生态系统的变化，特别是肠道菌群的变化，会改变食物中一些物质的消化、吸收和分解，这些产物进入血液循环，引起血中胆固醇和血小板的变化，导致了动脉粥样硬化的发生。与动脉粥样硬化最相关的疾病就是冠心病和心肌梗死。
哮喘等呼吸系统疾病年的一项研究显示，3周龄儿童粪便里高浓度的厌氧菌，和日后的哮喘和其他肺部疾病发作有关。提示过敏性哮喘的发生机制与肠道菌群中的某些菌属有关，从而影响血液中某些与过敏、免疫反应有关的细胞活性。
肾脏疾病一些晚期肾病患者的肠粘膜屏障会受到损害，肠道菌群可能通过菌群位移、炎性反应和免疫反应引起全身性的炎性反应；同时也会产生具有肾脏毒性的代谢产物，这些都与肠道菌群有关。
肥胖、糖尿病等代谢性疾病科学家们发现：在遗传和能量摄入相同的情况下，有些人会产生肥胖、高血糖和胰岛素抵抗现象，而另一些人不会。究其原因，发现肠道微生态环境的不同在里面起到了很大的作用，肥胖者的肠道菌群里拟杆菌门种类减少，而硬壁菌门种类增多。神经精神类疾病肠道正常微生物影响着大脑的发育和功能，可以影响行为和中枢神经系统功能。科学家们发现，一些罹患自闭症的儿童常伴随腹泻、便秘和腹痛等胃肠道症状，以及易怒、攻击行为和睡眠障碍等，而短期的抗生素治疗可以改善他们这些异常行为。除此之外，获得性免疫缺陷综合征、类风湿关节炎、湿疹等疾病也与肠道微生态系统有关。由此可见，维持肠道微生态的平衡可以预防和治疗多系统疾病，而益生菌便是主力军。
肠道菌群与人体的联系
1、与食物的消化、吸收及营养的关系
人体的健康离不开适量的蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物、微量元素的摄入。而这些物质在体内的吸收分解等一些列复杂的过程与肠道菌群息息相关。
肠道菌群是人体肠道的正常微生物，如双岐杆菌，乳酸杆菌等能合成多种人体生长发育必须的维生素，这些营养物质对人类的健康有着重要作用，一旦缺少会引起多种疾病。
2、与机体免疫的关系
肠道内寄居着大量的有益菌如双歧杆菌、乳酸菌等。这些有益菌通过产生有机酸、过氧化氢等物质来阻挡或抑制病菌侵袭肠黏膜。肠道菌群作为抗原刺激，可促进免疫系统的发育与功能的成熟，增强机体的免疫力。
3、与肿瘤的关系
肠道菌群中有些细菌如大肠杆菌、梭状芽胞杆菌、肠球菌、拟杆菌等能促使食物中的亚硝酸盐与胺结合成具有较强致癌作用的亚硝酸胺。然而肠道菌群中的有些菌群如双歧杆菌、乳杆菌等能将亚硝酸胺降解为亚硝酸盐与胺，起到抑癌作用。所以肠道菌群是促癌还是抑癌，关键取决于哪些菌群占优势。在肠道微生态平衡的情况下，抑癌的菌群占优势，所以主要是抑癌。
4、与胆固醇吸收、胆汁酸代谢的关系
有些肠道有益菌群如结肠道菌群在微生态平衡的情况下，可减少胆固醇的吸收，降低血液中的内毒素浓度。除此，结肠微生物中的水解酶和还原酶还参加各种宿主共栖生物的代谢和肝-肠循环。
5、对食物成分的发酵作用
肠道菌群有代谢作用，结肠菌群在通过一些类发酵后分解为CO2、H2、短链脂肪酸胺类及吲哚，其中短链脂肪酸可促进钙、镁以及铁在结肠内的吸收。
6、与便秘的关系
健康的肠道和肠道内菌群的平衡密不可分的。在正常情况下，肠内菌群中的有益菌占优势，如双歧杆菌、乳杆菌等。正常粪便含有70-80%的水分，这些水分的保持就得益于肠内菌群。所以维持身体的健康，保持肠内有益菌占优势是十分必要的。如果在肠道中没有肠道菌群（比如吃了抗生素把肠道菌群大部分都杀死了），粪便中也就没有了菌群和水分的完美结合，粪便又干又硬，便秘就在所难免了。
由此可见，肠道菌群与人体健康关系密不可分。如果肠道出现问题，肠道菌群紊乱，那么身体健康也会遇到威胁。因此，保护好肠道健康，建立肠道菌群生态系统平衡至关重要。
编按者：
我们人身体新陈代谢旺盛的时候，肠道菌群种类丰富、数量多而活跃，会“主动”提醒并催促人体定时用餐，不仅能为菌群繁殖提供能量，更能为人体提供必要的营养；
可随着年龄的逐渐增长，肠道菌群益生菌减少，活性也变得倦怠，人体会失去饥饿感而减少进食，从而导致菌群繁殖力减弱，营养摄取变得不足。
为什么会出现这样的情况呢？——因为肠道菌群已经出现大问题！
除了每天多摄取一些粗粮、蔬菜等肠道菌群喜欢的食物，更为重要和关键的对策是：需要坚持补充足量的、浓缩型特种乳酸菌。这样的合理安排，不仅能优先给肠道菌群提供充足的营养，而且大量地繁殖增加体内有益菌的数量，从而避免肠道菌群的破坏，有效保护胃肠道粘膜，让我们的身体机能始终处于年轻状态，充满活力，从而轻松实现健康长寿的幸福人生！
超级乳酸菌KAWAI，是从日本冲绳三代百岁长寿家族的少年肠道内提取的特效童子菌，能帮助排出体内毒素、有效调节肠道微生态，平衡身体免疫紊乱。
定期坚持服用特效的益生菌，是维护肠道生态系统健康、预防和对抗各类慢性病和癌症，最行之有效的简便方法！
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