小编以前老听我妈说：小孩小时候生点病是好的，这样长大了更健康；小时候没病没灾，长大了容易生大病…
小时候小编总是不耐烦听这话，好像我妈妈总盼着我生病一样~~
不过当自己懂事之后，小编才知道，妈妈说的话都是有道理的！
这里就涉及到人体抵抗力的问题、
所谓的抵抗力，就是人体免疫系统防御外界病原微生物的侵入的能力，说白了，就是保护自己不生病的能力。
如果把免疫系统比作一支军队，那么抵抗力就好比军队的战斗能力~
电视剧里有句这样的台词：见过血的军队就好比一把利剑……
人体免疫系统也是这样的，只有在与细菌病毒对战中，它的抵抗力才能够提升……
因此总的来说，孩子每次得病，免疫系统（后天性）就会对病菌"记录"下来，孩子的免疫力就会上一个台阶。
邦主说：宝宝不生病≠免疫力强哦！！
现在条件好了，小孩子都养的很精细，怕孩子感染病毒，于是不让孩子出门，只在室内活动；怕宝宝在地上爬会脏，于是不让宝宝爬；还怕宝宝寒气从脚入，于是一直都不让宝宝赤脚……
各位宝爸宝妈，大家自己想一想，是不是我们把孩子保护得太好了？
如何科学有效提高宝宝的免疫力？看不到、摸不着的免疫力让人感觉神秘，该如何提升宝宝的免疫力呢？
重点抓住以下5个关键，一定让你事半功倍：
1均衡营养充足的优质蛋白：婴幼儿处于快速生长发育阶段，对于蛋白质的需求量特别大。
婴儿主要从母乳或配方奶粉中摄取优质蛋白；
幼儿的蛋白质来源，除了从配方奶粉外，还可以通过辅食中的蛋、鱼、肉和豆制品获取。
小编提醒：要防止宝宝偏食、挑食，尤其不能吃素。
补充VC和VA：VC是制造免疫抗体和干扰素不可缺少的辅酶，提高人体的杀菌和抗病毒能力。
VA的重要功能之一是促进皮肤和黏膜增生，尤其是呼吸道黏膜，增强人体免疫力。
从食物中摄取的VC越多，预防感冒的效果就越好。
补充锌元素：缺锌容易免疫力低下，容易感冒，食欲差，还会造成大脑发育不良。
海产品、红肉和山核桃是锌的良好来源。
避免吃糖过多：高糖食物会导致食欲不振、脾胃虚弱、降低人体免疫功能。过多吃糖，也会加重缺钙和维生素B1的消耗，使宝宝体弱多汗，免疫力下降，反复感冒。
母乳喂养人乳中含有免疫球蛋白（IgG、IgA和IgM），以初乳中浓度最高，这些抗体分布在婴儿的咽部、鼻咽部和胃肠道局部粘膜表面，以防病毒浸入人体。
奶粉喂养或混合喂养：若有母乳不足或不便于母乳喂养的情况，需要给宝宝选择一款注重增强宝宝免疫力的配方奶粉。（通常在配方上会添加益生元、乳清蛋白等成分）
2充分睡眠充足的睡眠时间：充足的睡眠时间：
0～36个月宝宝的睡眠时间约为18～22小时；
2～5个月宝宝大致睡15～18个小时；
6～12个月宝宝约睡14～16个小时；
12～36个月宝宝约睡10～12个小时。
优质的睡眠：对于新生儿：保持安静、适宜的温度和湿度、规律的喂奶和定时换尿布是最重要的。
6个月以内的宝宝主要吃母乳，千万不要搂着宝宝睡觉，避免宝宝含着奶头睡觉。夜间尽量减少喂奶、换尿布的次数。
7～12个月的宝宝夜间喂奶次数不要超过2次，不要在夜间添加辅食，以免胃肠刺激影响睡眠质量。
周岁以后的宝宝尽量培养一觉睡到天亮。
3合理运动1岁以内：帮助宝宝进行一些抬头、爬行、翻身的练习，给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触，这有利于生长发育。
1～2岁：练习跑跳、拍球、双腿跳。
2～3岁：跳绳、蹦床、单腿跳、游泳等。
学龄前：宜以室外活动为主，如打球、跑步、做操、进行日光浴等。
不适合儿童的运动项目：负重运动、举重、哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对均衡发育不利。
4科学穿戴腹、背、足最要保温，手、颈、头需要敞晾。
腹、背、足保暖的办法不复杂：
换季时宝宝的兜兜、肚袋、坎肩和棉袜不要过早脱掉；
有条件地选用围兜、肚兜、肚围、护脐巾等产品。
记住，一定要选纯棉的，别选羽绒、毛绒、化纤制品，以免过热、过敏。
宝宝的手、颈、头部血运丰富，产热量高，需要散热。宝宝睡眠时，不必戴帽子，更不要蒙头。
5接种疫苗按照文章开头的说法，接种疫苗就好比是军队的实地演习：
在演习中，免疫系统获得此类病原的信息，进行记忆储存，获得了免疫力，而对机体又没有致命的危害。
所以，请一定按时为宝宝接种疫苗哦。
以上几点都做到了，小编相信，宝宝的免疫力一定会有所提高的！
图文来源于网络，如有侵权请告知。
赞赏
