免疫力是人体健康的“保护伞”，尤其在后疫情时代，免疫力重要性凸显。但你知道在你这一生当中，身体的免疫力会经历怎样的变化吗？我们又该如何维护免疫力应对不同的“免疫危机”呢？
不同年龄阶段免疫功能差异显著
除非先天免疫缺陷，我们每个人与生俱来都有免疫力。但人体的免疫力不是恒定不变的。人之所以会生病，会衰老，主要原因就是体内免疫细胞功能衰退、损伤或死亡。
年8月发表在《CellProliferation》上的一篇文章，揭示了不同年龄阶段的正常中国人免疫功能差异。
该研究揭示：不同年龄的健康中国人免疫功能有显著差异，老年人的TCR多样性下降，从而导致抗击病原体的能力下降，肿瘤、糖尿病等慢性疾病的风险增加。
这项研究中，分析了来自年轻组(年龄19-30岁)和老年组(年龄50-67岁)的16名健康中国人外周血中B和T细胞的所有7个受体链。结果发现，与年轻组相比，老年组TCR库的克隆表达增加，而TCR库多样性下降。这表明年龄的增加导致一些自身免疫T细胞的克隆扩增。
该研究结论和年郑大一附院张毅团队的结论一致，他们也报告了TCR多样性的程度在不同年龄组之间有显著差异，同时发现T细胞受体β链中V6-1和J2-1基因的组合、CDR3在21-30岁时最高。
也就是，人体的免疫力在20~30岁的时候达到顶峰，这时候我们身体的抗病能力最强，身体也最健康。之后随着人体的衰老，免疫功能出现衰退，疾病风险也随之增高。
免疫系统的衰退变化
随着人体的衰老，免疫器官会逐渐萎缩，整个免疫系统也逐渐紊乱与衰退。主要表现为以下几个方面：
1.胸腺
胸腺是免疫的中枢器官，有发育T细胞、分泌胸腺素、促进肥大细胞发育和调节机体的免疫平衡，维持自身的免疫稳定性等作用。胸腺在出生时约为20克，发育成熟的成人阶段时约40克；随年龄增长而逐渐萎缩，至老年时仅剩10克左右。
2.细胞免疫
老年人中T细胞表面受体减少、幼稚细胞、效应细胞/记忆细胞和Treg细胞之间比例发生变化，同时T细胞数量及活性均下降，由此导致衰老（非免疫）细胞不能及时清除而在不同组织中积累，加速衰老的发生。
3.体液免疫
责体液免疫的细胞是B细胞，它可以合成多种免疫球蛋白参与体液免疫。但中老年人B细胞的成熟过程延长，产生抗体的能力降低。
4.细胞因子免疫
包括白细胞介素、干扰素、肿瘤坏死因子、白细胞抑制因子等，在肿瘤免疫、感染免疫、移植免疫、自身免疫等方面发挥着重要免疫效应。中老年人细胞因子水平普遍性降低，是罹患癌症的重要原因。
免疫力下降给人体带来的危害
免疫系统随机体的生长而发展，在机体发育成熟后，免疫系统的功能也发展完备；但随着个体的衰老，免疫系统功能也会逐渐减弱。免疫系统功能的低下或紊乱，会加速机体衰老，致使生命质量及寿命受到严重影响。
1、更显老
免疫力低下首先带来容貌上的影响。免疫力差的人会更容易出现小毛病，比如稍微的寒冷天气都可能引发感冒鼻塞，常常经受疾病的侵扰，精神面貌自然比同龄的人更显疲态。
2、患病率高
免疫力低下会导致身体对外界的细菌病毒抵抗力差，容易引起感染患病，而且患病之后不容易治愈。患病治疗周期长也更容易引发多种并发症。
3、易发癌症
免疫机能下降是影响癌变的危险因素之一，一旦免疫监管能力下降，体内的癌变细胞没有及时被清除，久而久之就导致癌症的发生。
所以，
