女性的气血是非常重要的，体内气血充沛，会精神百倍有光泽，反之，则会脸色苍白，精神萎靡，引发各种问题导致黄脸婆的出现。相信没有那个女人愿意做黄脸婆吧！女人想要气血好，应该多吃这种九种有益的食物。
1、白萝卜
白萝卜具有极高的药用价值，生食的作用比烹煮后好得多。它不仅有很好的利尿作用，还能帮助消化，刺激肠胃蠕动，促进新陈代谢和体内毒素的排出，很适合不经常运动的人和高强度脑力工作的上班族。
健康吃法：打成汁当饮料喝或者凉拌、腌渍的方式做成小菜来吃。
2、胡萝卜
胡萝卜是非常好的排毒食材，含有丰富的胡萝卜素和大量的维生素A和果胶，有利于促进体内汞离子的排出，很适合经常熬夜皮肤不好的妹纸。
健康吃法：新鲜胡萝卜打成汁加上蜂蜜、柠檬汁做成早餐和下午茶，既好喝又解渴，还能排毒体内的毒素。
3.莲藕
生藕清热除烦的功效，特别适合因血热而长痘痘的妹纸食用;煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。
健康吃法：将莲藕榨打成汁，加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，放点糖，趁热喝。
4.红豆
红豆有清心养神，健脾益肾功效，红豆还能增强肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。红豆搭配薏米能够去除体内的湿气，缓解空调病。
健康吃法：将红豆煮成红豆汤水当开水喝，能有效地促进排毒。
5.地瓜
地瓜是排毒效果最佳的食物之一。富含抗氧化的维他命C、β—胡萝卜素，及维他命E，更有40%以上的白色汁液，具有降胆固醇、降血脂的功效。其所含的纤维质松软容易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。
健康吃法：最好的吃法是烤地瓜，放在烤箱，连皮一起烤一起吃掉。
6.糙米
糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水吸脂作用及相当的饱腹感，能整肠利便。糙米可以抑制黑色素的产生，使皮肤保持白净，并能促进新陈代谢，预防动脉硬化、内脏功能障碍和癌症等。
健康吃法：每天早餐吃一碗糙米粥将是不错的排毒方法。
7.绿豆
绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。它富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
健康吃法：做成绿豆汤，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
8.薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。它还是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对改善脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有益处。
健康吃法：直接将薏仁用开水煮烂后，加少许的糖，是肌肤的天然保养品。
9、筑美阿胶糕
含有的蛋白质及多种氨基酸是营养人体的重要物质，具有抗衰老，延年益寿的作用。长期服用，可补血养血、美白养颜、抗衰老、抗疲劳、提高免疫力。采用先进生产工艺加工而成，开袋即食，减少服用传统阿胶做法的麻烦，入口带有淡淡清香，越嚼越香，唇齿尽情缠绵，美味爱不释口。
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