-10-18名医主刀
我国是骨质疏松症患者最多的国家，有2亿多人存在骨质疏松问题。50岁以上患骨质疏松的人数已超过万。
在未出现症状之前，“骨质疏松”对大多数人来讲可能只是一个十分遥远的名词，对它全然不解，也不太重视。
那么怎样才能知道自己是否患上了骨质疏松症呢？
在解答问题之前，先做一个1分钟自我检测，看看自己是否是骨质疏松症的“后备军”呢。
1.您的父母有没有轻微碰撞或跌倒就会伤到自己的骨骼？2.您是否曾经因为轻微的碰撞或跌倒就会伤到自己的骨骼？3.您经常连续3个月以上服用强的松、地塞米松等激素类药品吗？4.您的身高是否比年轻时降低了？5.您经常大量饮酒吗？6.您每天吸烟超过20支吗？7.您是否经常喝咖啡（每天超过3杯）？8.您是否经常喝浓茶？9.您是否有糖尿病、类风湿性关节炎或者其他内分泌、风湿免疫方面的疾病？女性专项测试题10.您是否在45岁之前就绝经了？11.您曾经有过连续12个月以上没有月经吗？（除开孕期）男性专项测试题12.您是否有勃起功能障碍或缺乏性欲的症状？如果以上任何一条问题的答案为“是”，就表明有患骨质疏松的危险，但这并不证明受试者就患了骨质疏松症，是否患有这种病症还需通过骨密度测试来得出结论。
亚洲人骨质疏松自我筛查工具（OSTA）
通过OSTA指数，我们可以得出一个人患骨质疏松症的风险大小。
OSTA指数=（体重[公斤]-年龄）*0.2
结果小于-4，属于高风险；结果在-4~-1之间，属于中风险；结果大于-1，属于小风险。如果自测风险程度高于中等风险，医院做骨密度检查。
说了这么多，
骨质疏松的症状到底有哪些？1疼痛疼痛是骨质疏松症最常见的症状，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%～80%。疼痛可以沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻；直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧；弯腰、咳嗽、排便用力时加重。
2身长缩短、驼背该症状多在疼痛后出现。脊椎椎体前部负重量大，容易压缩变形，使脊椎前倾，形成驼背。随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大。老年人骨质疏松时椎体压缩，每段椎体缩短2毫米左右，身长平均缩短3～6厘米。
3骨折这是骨质疏松症最常见，也是最严重的并发症，多见于髋部、脊柱、腕部和肩部的骨折。
4呼吸功能下降胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。
骨质疏松是因为缺钙吗？缺钙确实会引起骨质疏松，但只是原因之一。
引起骨质疏松的主要原因还有：1营养不均衡钙的吸收需要维生素D的助推，所以当我们维生素D缺乏时，就会引起钙吸收障碍，早期预防骨质疏松症需要采取综合的措施，在补钙同时补充维生素D、平衡膳食。
2内分泌失调雌激素和雄激素在骨生长和骨形成中都有重要意义。通过调查研究发现：①雌激素减少会加速骨量的流失，使骨密度下降。②雄激素缺乏、甲状旁腺激素分泌增加、降钙素分泌不足、甲状腺功能亢进和减退、垂体功能紊乱等亦可以导致骨质疏松症。
3缺乏运动、日光照射不足日照不足时导致体内维生素D不足，影响钙质吸收，因而易造成骨质疏松。
4遗传因素约25％～35％的骨松性骨折取决于遗传因素，髋部骨折遗传因素在其中起到很大作用。
5饮食习惯·常喝碳酸饮料，骨骼健康受到威胁
·长期喝浓茶、过量喝咖啡，同样会影响骨骼健康
·喜欢高盐饮食者高盐饮食也是骨松症的高危险因素，因为钠排出的同时，尿钙也随之排出，从而导致骨质丢失。
6吸烟多项研究表明吸烟会降低骨质密度。青少年时期吸烟，会影响峰值骨密度的形成。成年后经常吸烟的人骨质疏松症发病率更高。研究发现，无论什么年龄戒烟，都会使骨骼受益，戒烟越早越好。
7喝酒乙醇会加快骨质流失。
8长期服用影响骨代谢的药物·长期服用肾上腺皮质素类药物
·甲状腺素和抗抑郁药
·长期服用抗癫痫药物
·长期使用巴比妥、肝素等药物
服用这些药物时，务必高度 年10月15日，中国老年医学学会内分泌代谢分会第七届重阳内分泌代谢峰会上，医院老年内分泌科李春霖教授围绕老年骨质疏松性骨折的预防发表了精彩的学术演讲。现汇总学术要点如下，以飨读者。
骨质疏松症是老年人常见的慢性病，患病率高，其主要危害是骨折，一旦发生，花费巨大，且伤残和死亡率高，严重威胁着老年人群的身体健康和生命质量，给个人、家庭和社会带来了沉重的负担。
骨质疏松后果最严重的骨折是髋部骨折，15%~20%的患者在病后1年因各种并发症而死亡，50%以上的存活者将终生致残。骨质疏松最常见的骨折是椎体骨折，由于症状不典型或认识不足常常被大家忽略或漏诊。一般认为，随着年龄的增长，我们的身高会略有降低，但如果超过3cm以上，就要警惕是否发生了椎体压缩性骨折。
对于骨质疏松的高危人群，应该进行双能X线骨密度测量，以了解其骨量，明确是否存在骨质疏松。一旦确诊，应该进行积极治疗，包括改善生活方式、预防跌跤、合理用药等。
减少骨折最根本的措施在于预防。骨质疏松的预防应该从娃娃抓起，需要全社会各界人士的积极参与。正确的生活方式和理念可以让我们骨质强健，即使进入老年，依然能够挺起脊梁！
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红曲不仅仅是他汀红曲大家知道吗？当然知道！千百年来，红曲凭借着其优良的药用价值流传并且闻名起来，尤其是到了近代，随着科学技术的进步，红曲成为医学研究热点，其有效成分也挖掘出来。如果问大家，红曲到底有哪些作用？大家一定能够倒背如流：稳定血压、调节血脂、逆转斑块……红曲中的作用成分是什么？相信大家也毫不犹豫的想到他汀类物质。是的，大家记得都相当的正确，但是又不准确。也许大家不知道，其实红曲不仅仅是他汀！
随着现代生物技术的发展及对红曲研究的不断深入，红曲中越来越多的活性物质被发现，越来越多的功效与作用被临床所验证，红曲也因其富含他汀类物质而闻名国内外，但是很多人可能不知道，红曲中除了他汀类物质外，还有γ-氨基丁酸（GABA）、植物甾醇、不饱和脂肪酸、红曲色素、血管紧张素转化酶抑制剂、降血糖成分、黄酮类物质、DMA、红曲多糖、多种氨基酸及微量元素、各种酶……
那么，红曲中的这些物质又分别有什么样的作用呢？天然洛伐他汀
MonacolinK
MonacolinK在体内竞争性地抑制胆固醇合成过程中的限速酶羟甲戊二酰辅酶A还原酶，使胆固醇的合成减少，也使低密度脂蛋白受体合成增加，使血胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平降低，由此对动脉粥样硬化和冠心病的防治产生作用，同时还降低甘油三酯水平和增高高密度脂蛋白水平。
植物甾醇
1、植物甾醇对人体具有较强的抗炎作用，具有能够抑制人体对胆固醇的吸收、促进胆固醇的降解代谢、抑制胆固醇的生化合成等作用。
2、用于预防治疗冠状动脉粥样硬化类的心脏病，对治疗溃疡、皮肤鳞癌、宫颈癌等有明显的疗效;可促进伤口愈合，使肌肉增生、增强毛细血管循环;还可作为胆结石形成的阻止剂。
3、植物甾醇对皮肤具有很高的渗透性，可以保持皮肤表面水份，促进皮肤新陈代谢、抑制皮肤炎症，可防日晒红斑、皮肤老化，还有生发、养发之功效。
不饱和脂肪酸1、调节血脂，使胆固醇酯化，降低血中胆固醇和甘油三酯。
2、清理血栓，降低血液粘稠度，改善血液微循环。
3、软化血管。
4、补脑健脑，提高脑细胞的活性，增强记忆力和思维能力。
5、保持细胞膜的相对流动性，以保证细胞的正常生理功能。
6、是合成人体内前列腺素和凝血恶烷的前躯物质。
γ-氨基丁酸（GABA）1、γ-氨基丁酸抑制血管紧张素转换酶（ACE）的活性，从而减少血管紧张素Ⅱ的生成，达到降压目的，相当于普利类降压药的作用。
2、γ-氨基丁酸刺激血管内皮细胞产生一氧化氮（NO），一氧化氮是脂溶性的，可以很快渗透出细胞膜向下扩散进入平滑肌细胞，并作用于平滑肌细胞，使其松弛，扩张血管，最终使血压降低。
红曲色素1、降血脂。
2、提高HDL。
3、抗氧化。
4、抗癌。
5、抗菌。
血管紧张素转化酶抑制剂1、对于轻、中度及严重的高血压病人，治疗严重或急进性高血压效果显著。
2、不损害神经系统，并且尽管血压下降，由于重新恢复脑血流自动调节而能保持脑血流。
红曲多糖1、提高免疫力。
2、抗癌。
3、抗菌。
黄酮类物质1、护肝养肝。
2、抗氧化。
3、保护微血管。
4、抗血栓。
多种氨基酸及微量元素1、抗疲劳。
2、增强体力。
调血脂溶血栓褪斑块
辅酶Q10的十大功效上医堂
辅酶Q10的功效1.保护心脏、抗心肌缺血辅酶Q10一旦缺乏，通常第一个受到影响的是心脏。几乎所有的证据都表明，辅酶Q10能提高心肌功能。因为心肌工作时所需的能量是ATP，它产生的每个环节都不能缺少辅酶Q10。补充辅酶Q10能大大降低心脏猝死的风险。辅酶Q10还能有效治疗各种心肌病、抗心律失常、心绞痛、心衰，预防动脉粥样硬化，清除自由基。
2.保护大脑和神经细胞除了心脏，大脑是身体中最活跃高能量需求器官。辅酶Q10能维护健康活跃的大脑和神经细胞，让您精力充沛、思维敏捷，同时还能预防阿尔兹海默症。3.提升能量，激发活力95%的能量产生都与辅酶Q10相关。服用辅酶Q10后，您会惊喜地发现无论是精力，还是体力、耐力都增强了，不再经常感觉疲劳。因此辅酶Q10也是运动员们的最爱，以帮助提高运动成绩。
4.抗氧化防衰老，使您更年轻目前很多高端营养护肤品成分中都含辅酶Q10。由于他有强大的抗氧化作用，能帮您对抗自由基，延缓衰老，让您看起来更年轻、更有活力。
5.快速改善牙龈问题研究发现，有牙龈病的人，在它们的牙龈中辅酶Q10普遍不足。辅酶Q10对牙龈疾病非常有效，有的患者在短短的8周内就看到自己的牙龈问题完全消失。现在市场上已有辅酶Q10牙膏。6.帮助高血压患者降低血压一个涉及名患者的实验表明，辅酶Q10能够降低收缩压17mmhg,降低舒张压10mmhg。另一项研究中，51%的高血压患者，在服用辅酶Q10作为辅助治疗方法后，平均4.4个月就能够停止一至三个降压药。
7.减少偏头痛的痛苦和发作次数细胞线粒体能量产生的减少，会触发偏头痛，而辅酶Q10能保护线粒体膜，延长线粒体的正常寿命。有临床实验表明，辅酶Q10甚至能减少55.3%的偏头痛发作。8.中和他汀类药物的副作用降胆固醇的他汀类药物，会降低人体内高达40%的辅酶Q10水平，让心脏问题变得更加严重。有经验的医生都会建议患者在服用他汀类药物的同时，补充服用辅酶Q10胶囊，以减少他汀类药物的这种副作用。
9.抗肿瘤辅酶Q10有抗肿瘤的作用，可直接抑制癌细胞生长，并能作为抗氧化剂预防癌症的发生，临床对于晚期转移性癌症有一定疗效。对于黑色素瘤和乳腺癌患者，补充辅酶Q10非常有利于其治疗——每天服用mg辅酶Q10的患者，其癌症扩散的几率是不服用者的1%。
10.提高免疫力辅酶Q10具有超强的抗氧化作用，其抗氧化能力是维生素E的50倍。免疫系统是对抗各种疾病最好的天然屏障，辅酶Q10通过对抗自由基，使身体免受氧化应激反应，从而增强免疫系统。除了从外界摄取，人体本身也可以制造辅酶Q10。在20岁之前，人体内辅酶Q10的含量是最高的，此后含量开始减退；到了40岁时，人体辅酶Q10的含量大概只有20岁的一半；到了80岁时，人体内辅酶Q10的含量甚至会低于出生时的水平。
治疗肠胃病时为什么必须补充益生菌？上医堂-益生菌
肠胃病，是现代人最常见也最难搞的疾病之一。其实很多肠胃病患者表现并不明显，忍受的痛苦较轻，然而，还有一部分肠胃病患者比较悲催，饱受肠胃病痛的摧残，腹痛、腹泻、恶心呕吐等，是常事。
更可恨的是，肠胃病也是最难治愈的病症之一，经常反复。吃药的时候好一点，不吃药一段时间又开始发作。像一个魔鬼，如影随形，一不小心就出来诈尸耍猴。
1肠胃病具体有哪些症状？全身症状一般全身的症状轻微，严重者。有发热、失水、酸中毒、休克等症状，还可能有急性上消化道出血，虽不常见，但还是会给身体造成极大的危害。
体征方面早期或轻病例可无任何体征。查体时上腹部或脐周有轻压痛、肠鸣音常明显亢进。
胃肠病，对身体可有严重危害，如失于治疗，可引起严重腹泻、高烧，甚至可危及生命，还可有患肠穿孔、肠狭窄的风险，及早治疗，才能及早恢复健康。
2为什么肠胃病常常反复？老一辈经常说，脾胃靠“养”，而不是靠“治”。
然而，我们现在的肠胃药，特别是肠胃西药，大部分只是缓燃眉之急，如奥美拉唑、吗丁啉、胃复安等一些速效药，虽然这些药物缓解病情很快，但是也会带来严重的副作用，包括不当使用的耐药性、免疫力下降等。
在缓解病情的同时，降低了胃肠道的免疫力，这就造成下一次我们的身体对抗疾病的能力下降，长期以往，身体抵抗力越来越差，所以又只能靠肠胃药维持，形成恶性循环，医学上称为“二重感染”，变成慢性肠胃病。
目前的肠胃速效药很受欢迎，然而它们一般是抗生素，正如大家所知，抗生素的最大作用是：灭菌以缓解肠胃病情。在杀灭肠胃有害菌的同时，也大量错杀肠道有益菌.......
吃药，缓解；
再吃药，再缓解；
再吃药，再缓解
再吃药，严重了....
肠胃病发展及传统治疗
◆有害菌早期会造成胃肠道黏膜发生炎症改变有害菌释放过敏因子引起胃肠道过敏反应，然后引起胃肠道过敏反应，出现胃肠道息肉。
◆有害菌继续破坏胃肠道吞噬、啃咬胃肠道黏膜造成胃肠道溃疡发生，严重者会出现消化道出血、穿孔等严重病发症。
◆到了有害菌破坏胃肠道黏膜的晚期，由于有害菌在胃肠溃疡部位释放强烈的毒素会诱发胃肠道癌症。
◆传统胃肠药物及抗菌素已被证明不但不能根治胃肠道疾病反而会破坏胃肠道菌群平衡，还会破坏肠道免疫器官，导致人体免疫力极具下降这样反而加重了胃肠道疾病。
3抗生素使用一次肠道要调理一年近期，美国《微生物学》杂志发现，服用抗生素能够影响肠道健康长达一年，即用一次（一个疗程）抗生素就会在未来的一年里持续地扰乱服药者的肠道微生物群落。
荷兰阿姆斯特丹大学医学中心荷兰阿姆斯特丹大学医学中心的研究者选取了66位身体健康的志愿者进行后续研究，研究人员将他们随机分为五组，分别服用环丙沙星、克林霉素、阿莫西林、四环素和安慰剂。志愿者服用这四种抗生素后，体内的肠道细菌种类、分布都会受到不同程度的影响，对肠道伤害时间最长可持续一年。根除幽门螺杆菌除了会给使胃肠道严重的副作用，如胃酸反流、呕吐、厌食等，对肠道的影响伤害的确很深。如果要改变这种情况，也许单靠抗生素/三联疗法是无法完成的。
4如何才能更好地改善肠胃疾病？美国医学研究表明：慢性胃肠病久治不愈的原因是，传统胃肠药物和抗生素只能暂时调解胃肠功能，而抗生素只能暂时杀灭肠道有害菌，传统药物和抗生素会破坏胃肠道微生态平衡大量杀死益生菌，破坏胃肠道正常菌膜保护层使胃肠道消化、吸收、排毒功能受到严重损害。
看到没有，肠胃病恶化的原因是：
抗生素既杀灭了造成肠胃病的有害菌，也杀灭了促进肠胃健康的有益菌。
促进有益菌增长要改善慢性肠胃病，我们必须保证在杀灭有害菌的同时，保证体内有益菌的繁殖生长。建议肠胃患者在治疗时，补充益生菌，加速益生菌在体内的繁殖，当有益菌的菌群能抑制有害菌时，肠胃病会逐渐好转，降低复发率。
美国细菌学家、微生物免疫学家、临床医学专家研究发明“益生菌活菌根治疗法”用于根治顽固胃肠病，取得了令人鼓舞的临床疗效。
益生菌对肠胃病的好处：
◆益生菌能恢复胃肠道生态平衡修复受损的肠道菌膜，修复受损的肠道免疫器官，恢复人体强大的免疫力；
◆益生菌能够修补胃肠道受损的黏膜消除黏膜炎症，修复被有害菌吞噬、啃咬而造成的胃肠道黏膜溃疡并去除胃肠道息肉；
◆对抗有害菌释放的过敏因子，治愈胃肠道过敏症因此通过补充足量的肠道益生菌活菌，杀死胃肠道治病的有害菌是目前根治顽固胃肠疾病的唯一方法。
益生菌还是益生元，傻傻分不清？上医堂--益生菌
每一种生物都需要食物，
所以益生菌也需要食物啊。
如果没有食物的持续供给，益生菌会被活活饿死的，死掉的益生菌不能对我们的肠道发挥很好的保健作用。所以，我们一直强调益生菌的高活性，只有高活性，才能确保更好的保健效果。
益生元，就是益生菌的食物，它源源不断给益生菌补充生命气息，换句话说，让益生菌好好活下去。今天系统讲述下益生菌和益生元的联系和分类。
1.益生菌
益生菌，这一概念最早来源于希腊语，意思是“对生命有益”（forlif）。是一类活性微生物，摄入一定数量可以对人体产生有益作用。市面上较为常见的益生菌包括：
酪酸梭菌
乳酸菌
双歧杆菌
嗜酸乳杆菌
放线菌
酵母菌
在上次的文章中，我们说到，不是所有的益生菌都对肠易激综合症有效，这里再重复一次，选择对于自己的健康较为适合的益生菌非常重要。作为消费者的你往往应该更白癜风难治吗现在治疗白癜风要多少钱
