什么是免疫力所谓免疫功能低下是一种病理特征，通俗一点讲，人体免疫力就是我们的身体在面对外来的侵害时所能抵御侵害的能力。比如无处不在的细菌、顽固不化的病毒向你进攻时，你身体抵抗能力的好与坏直接决定了你是否会染病。
免疫力低下的原因
1.?营养不良??
蛋白质摄入种类或数目不够，无法产生足够的免疫细胞。
2.?患免疫缺陷病??
先天性免疫缺陷症，如先天性胸腺缺失。后天性免疫缺陷症，如艾滋病患者，其体内T细胞被破坏，晚期时细胞免疫全部丧失，体液免疫部分丧失。
3.?未足量足次数注射或未在规定期限内重复注射相关疫苗??
缺少对相关病毒有效的抗体及记忆细胞。
免疫力低下的危害????1、难以抵抗细菌、病毒、真菌等的致病微生物侵袭。??2、难以及时清除体内衰老的死亡细胞。??3、难以及时发现和消灭体内发生变异的细胞，防止恶性肿瘤的发生。??如果免疫功能低下，极易招致细菌、病毒、真菌等感染，甚至引发肿瘤。??免疫功能低下分为原发性和继发性两类，原发性是先天发育不全所致，大多数与遗传有关，多发生于儿童；继发性则由病毒、细菌、真菌等感染或药物、肿瘤、疲劳、失眠、营养不良等原因引起，可见于各种年龄的人群。提高方法一、睡眠睡眠与人体免疫力密切相关。良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。??二、保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态。三、限制饮酒每天饮白酒不要超过毫升，黄酒不要超过毫升，啤酒不要超过1瓶.因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。即使喝葡萄酒可以降低胆固醇，也应该限制每天一杯，过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏。??四、每天运动30到45分钟.每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。??五、补充维生素每天适当补充维生素和矿物质。身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。??六、改善体内生态环境用微生态制剂提高免疫力，肠道双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌群具有广谱的免疫原性，能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖，同时还能调动非特异性免疫系统，去“吃”掉包括病毒、细菌、衣原体等在内的各种可致病的外来微生物，产生多种抗体，提高人体免疫能力。对于健康人来说，不妨“食疗”，多吃些乳酸菌饮料；而健康边缘人群，可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡。??
七、疫苗接种。
日常饮食调理是提高人体免疫能力的最理想方法：??1、多喝酸奶：坚持均衡饮食，如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况，会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡，必须依靠养生细菌，酸奶中就含有这类细菌。??2、多饮开水：记住，是白开水！这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新，充满活力。研究证明，白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯凉开水，尤为重要。??3、多吃海鲜：海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等，经常食用能促进免疫功能。??4、经常喝茶：科学家发现，茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞能抵御细菌、真菌和病毒，因此，可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上。??5、吃些动物肝脏：动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜，以及维生素B6、B12等，这些物质有助于促进免疫功能。??6、适当补充铁质：铁可以增强免疫力；但铁质摄取过量对身体有害无益，每天不能超过45毫克。??7、补充精氨酸：海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼以及山药、黑芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐、葵花子、榛子富含这种物质，多食用有助于增强免免疫力。完美牌胶原肽芦荟咀嚼片由胶原肽，氨糖，芦荟，樱桃粉为主要原料，精制而成。经动物功能试验证明，具有增强免疫力的保健功能，经人体试食试验证明，具有发送皮肤水分的保健功能。一、胶原肽具有增强人体免疫力、改善皮肤水分的作用二、盐酸氨基葡萄糖（简称：氨糖）具有增强机体免疫力、保持皮肤水分等作用三、芦荟具有增强免疫力、促进胶原蛋白合成等作用四、樱桃粉具有增强免疫力、促进胶原蛋白合成的作用
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