燕赵都市报记者檀亚楠
出场专家
医院呼吸一科主任医师耿立梅
医院心血管内四科主任医师胡喜田
又到了一年一度的供暖季，从寒风呼啸的室外，走进温暖如春的室内，着实令人倍感舒适。然而，人们在享受暖气带来舒适的同时，也要注意一些疾病的预防。专家特别提醒，冬季供暖期间要控制好室内外温差和空气湿度，经常开窗通风、多补充水分，谨防“暖气病”找上门。
1供暖初期，警惕呼吸道疾病“还记得去年供暖开始后，有点不适应，有时候半夜会渴醒。早上起来嗓子、鼻子都发干，甚至还出现牙龈出血的状况。”市民刘先生表示，前几天他还特地从网上抢购一个加湿器，希望能缓解不适症状。
解析：对此，医院呼吸一科主任医师耿立梅表示，供暖初期最多发的就是呼吸道疾病。这段时间天气寒冷干燥，开始供暖后水分蒸发速度加快，大家为了保持室内温度，空间一直密闭，人体免疫功能下降，容易引起呼吸道病变。
预防呼吸道疾病，首先要避免受凉，因为当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入；其次要注意通风，享受温暖的同时也要保持室内空气清新，定时开窗通风，可以使用加湿器以保持室内湿度；再有，适当增加水分和维生素的摄入。注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强肌体免疫功能；此外，生活规律，睡眠充足，这样能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
2室内外温差大，心血管病患者尤应注意“幸亏当时发现及时，要不后果不堪设想。”一提到父亲在去年供暖初期时的生病住院，市民李先生就感到内心不安，心有余悸。
李先生告诉记者，那几天家里刚刚来暖气，全家人都很高兴，就想趁着周末聚一聚。当大家正准备吃午饭时，他突然发现父亲去厕所半小时还没出来。“我们叫了好几声，里面都没有回应，情急之下破门而入，发现父亲倒在地板上，说话困难。医院后，被诊断为冠心病。”
解析：冬季是心血管疾病的高发季，医院心血管内四科主任医师胡喜田表示，冬季尤其是供暖期，室内外的温差加大，对身体适应能力较差的中老年人来说，刚一进入室内温暖的环境，容易导致血压骤升及血管痉挛，增加冠心病、心绞痛、心梗发作的风险。
1心血管病患者首先要注意防寒保暖，特别是胸部、关节及足部的保暖。在温度低的时候，应该避免外出，以免受到冷空气的刺激。同时注意合理调节饮食。冬季虽是养生、进补的最佳季节，但患有心脑血管疾病者，切不可盲目进补。养成晨起喝杯温开水的好习惯，以有效降低血液黏度和促进肠蠕动。
2第二，保持大便通畅。胡喜田表示，排便过于用力会使腹内压力增高，回心血流量增加，心脏负荷加重，容易诱发心绞痛和心肌梗死。平时应有意识地多吃一些粗纤维的食物，如绿叶蔬菜、水果、五谷杂粮等。一旦发生便秘，切不可强行排便，而应该通过饮食或者药物来改善。为保险起见，冠心病患者可在卫生间备少量急救药品，并定期更换，一旦排便时感觉心脏不适，可马上采取措施。
3第三，调整心态，保持良好情绪。寒冬季节，白昼时间缩短，往往会引起不良情绪，要学会适时调整自己的心态，保持思想愉悦。此外，胡喜田提醒，心血管病患者一定要正确服药，及时监测病情，加强血压、血脂与血糖的监测，必要时，可在医生指导下调整治疗方案。
3供暖季，还有这些病要防除呼吸系统疾病、心脑血管疾病外，耿立梅还从多年临床经验出发，为大家总结了几种供暖季的常见病。
干眼症供暖期间，室内空气干热，会导致眼睛泪液分泌不足，水分流失，出现干眼症。再加上室内温度高，有利于微生物的滋生，如果此时不注意用眼卫生，就会导致结膜炎、角膜炎等。
对此，不要急于在干热的室内和寒冷的室外之间进出，可以在楼道、电梯间等场所稍停留一会，给眼睛一个“过渡期”。不要过多进食火锅、瓜子等温燥食物，以防上火。
皮肤病暖气开放后，屋内灰尘随着热气蒸发到空中，对灰尘过敏的患者会出现面部皮炎、荨麻疹。此外，银屑病、带状疱疹等也是供暖期的高发病。
因此，供暖后不宜长期待在屋内，建议每天走出屋内，锻炼1-2个小时。对屋尘过敏的，建议屋内温度不宜太高，用潮湿的墩布擦洗地板，不宜用扫帚清扫房间。
胃肠道溃疡病刚开始供暖的时候，室内外温差较大，而人体无法完全适应，这就容易让溃疡处于活动状态。一些溃疡性疾病如溃疡性结肠炎等，就容易在这种时候发作。
在外出的时候注意保暖，防止腹部受凉。因各种疾病需要用药的老年人，最好在服药前咨询医生，避免药物刺激使溃疡加重。
“主攻健康传播和健康服务的最后一公里，让燕赵百姓乐享健康！”
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编辑：刘奕尧
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