儿科家庭医生V
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什么是免疫力？免疫力越高越好？大部分人对于免疫力的认知会比较片面：免疫力当然越高越好，这样就不会生病了。但事实并非如此：免疫力是人体的一道安全防线，对内维护机体安全；对外抵御细菌、病毒等维护机体生理平衡和稳定。
一方面免疫力确实能增加人体的防病能力；另一方面一旦免疫功能失调又极易引起人体致病：当免疫力不足、抵抗力弱时，机体容易受细菌、病毒等入侵而生病；反之若免疫力过强，免疫细胞会反过来攻击自身健康细胞。
人体的免疫系统有着非常精细的免疫调节网络，随时都在自我调节，对于健康来说最重要的是免疫力保持平衡，使之处于最佳状态。
免疫缺陷是什么？所谓免疫缺陷，是指机体免疫系统某些方面因素，由于先天发育不全，或后天损害而造成的免疫功能障碍。由此而产生的一组临床综合征，称为免疫缺陷病。小儿免疫缺陷病一般可分为两种，一种是先天性免疫缺陷病，这是由于孕妇在怀孕初期感染了病毒，并通过胎盘引起胎儿的宫内感染，从而导致胎儿免疫系统先天性发育不良。另一种是因后天受某些因素刺激、疾病及某些药物作用而导致免疫功能低下，这称为继发性免疫缺陷病。先天性免疫缺陷病大多有遗传倾向，患者从婴幼儿开始起病。临床特征为全身抗感染功能低下，容易反复出现各种系统的感染，其中以呼吸系统感染最为常见。此外，也有些患儿会出现合并湿疹、血小板减少症、贫血、手足抽搐、癫痫、心血管畸形、过敏性疾病等。而且年龄越小，病情越重，抗生素治疗效果欠佳，治疗难度较大。科学的生活方式提高免疫力提高儿童免疫力不要一心想依赖药物（病患除外），提倡家长在日常生活中注意科学调理提高孩子免疫力是比较合理且副作用小的一种良性方式，以下几点建议供参考：
1、提高睡眠质量。睡眠与人体免疫力密切相关，良好的睡眠可使体内的淋巴细胞数量明显上升。孩子每天睡眠至少应保持8-10小时，并且保持高质量，才能达到良好效果。
2、保持乐观情绪。巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，容易受到感冒或其它疾病的侵袭。家长应尽可能少给孩子压力，让孩子保持快乐的心情。
3、适当运动。让孩子每天的户外运动量达到30-45分钟，每周坚持5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。4、补充维生素和矿物质。橙子、杏和胡萝卜等含维生素A，草莓、柑橘等含维生素C，鳄梨、蔬菜油等含维生素E，谷物含锌和硒等，这些食物对增强免疫力有益。5、改善体内生态环境。给孩子每日喝富含益生菌的酸奶，也是增强免疫力的好办法。双歧杆菌、乳酸杆菌等有益菌群具有广谱的免疫原性，能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖，同时还能调动非特异性免疫系统。6、及时按照国家计划接种疫苗。疫苗能使孩子的体内产生抗体，这些抗体可以对抗特定的传染病毒，使它们感染的危险性降低至最低。★阅读推荐★孩子普通感冒，一定要吃药治疗吗？★宝宝喜欢踮脚尖走路，正常吗？听听儿科主任怎么说★孩子小就不会叛逆？并不是！教你如何教导叛逆的孩子★点击下图领体检福利
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