免疫力越强，人的身体就越好，越不容易生病，这是人们的普遍认知，但其实不然。
可能只有学医的人才会知道，免疫力也是有一个“临界点”的。太高不仅无用，而且还“伤人”。
免疫力过高，人体也会出现异常情况，可能会对身体外部的物质反应过度，也就是通常所说的“过敏”。
免疫力过高，几乎所有物质都可成为变应原，比如尘埃、花粉、药物或食物，它们作为抗原刺激机体产生不正常的免疫反应。
免疫力过高，容易引发变应性鼻炎、过敏性哮喘、荨麻疹（风疹块）、变应性结膜炎、食物过敏、食物不耐受等情况。
如果免疫力过低，则容易生病，比如爱感冒，扁桃体炎等；可通过运动饮食调节、营养均衡，来增强免疫力，提升机体对于疾病的抵抗力。
从细胞和分子的层面，即是免疫细胞的活性比较好，针对某一表位的抗原特异性的适应性免疫细胞的功能比较强。
一般情况下，免疫力还是强一些好，但也不是越强越好。
正常的免疫功能可以识别并排除进入体内的“非己”物质，维持内环境的稳定。当免疫功能不正常时，就可能发生免疫失调性疾病。
常见的有：
（1）过敏反应：某些人吃了某些食物或接触了某些物质之后，发生腹痛、腹泄、呕吐或皮肤瘙痒等。严重的还可能发生休克。
（2）自身免疫病：在某些特殊情况下，人体的免疫系统对自身成分发生免疫反应，导致自身组织和器官的损伤并出现症状。
（3）免疫缺陷病：机体的免疫功能不足或缺乏，不能有效抵抗抗原的感染。
健康的免疫力会在清除外源物质和降低自身损伤之间做一个平衡。这就像农民给大田里喷撒杀虫剂，他们不是想办法把害虫全部清除，而是会把害虫控制在一个合理的限度里，这个界限是，继续喷洒杀虫剂产生的成本会超过害虫对农作物造成的伤害。
结语01
健康的免疫力并非越强越好，而应考虑在“敌我力量”之间做好平衡，尽可能以最少的自我损伤做到最大的防护。
结语02
研究这种复杂精密的平衡是科学家的工作，而对于平常人的我们，维持好健康的身体，便使得免疫力能够保持在一个比较健康平衡的状态。在适当的时候，学会以科学的方式，可以适量促进免疫系统维持免疫活性。
-END-
素材来源：腾讯健康新闻
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