千里之行、始于足下，想要健康运动，还要有一双合适的鞋子和健康的脚。
今天我们特别邀请了上医院皮肤科主任王国江主任医师来和大家谈谈鞋子和足部皮肤病。
王国江
医院皮肤科主任，主任医师，上海市皮肤性病专业委员会委员。擅长治疗皮炎-湿疹类皮肤病，面部激素性皮炎、面部脂溢性皮炎、痤疮、酒渣鼻等慢性炎症性皮肤病。
俗话说“鞋子合不合适，只有脚知道”，鞋除了具有保护足部免收伤害、防御寒冷等基础作用，鞋还可以作为攻防武器、美化形体等特殊作用。但是，请朋友们一定注意，经常穿不合适的鞋很容易引起多种足部皮肤病。
足部皮肤病之一：足癣足癣俗称为“脚气”，“湿气”，其病因是真菌感染引起的足部皮肤病，真菌喜欢生长在温暖、潮湿的环境中，但发生足癣另外一个重要因素是鞋子。如果鞋子不透气，当足部出汗时，水分子不能及时从鞋里排除，鞋内湿度加大，再加上环境温度偏高，足部真菌迅速繁殖、感染皮肤，引起足癣。因此运动活动中，选择一双清凉透气的鞋是关键之举。袜子也建议穿棉质材料的，容易吸收少量的汗液，减少鞋内湿度。另外还建议要经常晾晒鞋子，使鞋保持清洁与干燥。
患有足癣，要及时到诊治，轻度足癣可以自己购买抗真菌药膏，如硝酸益康唑膏、特比奈芬膏、酮康唑膏等。重度的足癣或者因瘙痒抓破继发性细菌感染者，甚至伴有丹毒（流火），淋巴管炎者，医院皮肤科诊治，医生会给您抗真菌治疗、抗细菌感染治疗，会根据您的病情选择合适药物。
足部常见皮肤病之二：鸡眼与胼胝穿高跟鞋，使人看上去高挑、挺拔、精神，是女士普遍偏爱的的一种鞋子。但是，医生建议，在平时工作中，尽量少穿或不穿高根鞋，如果一定要穿，我建议最好是鞋跟3厘米以内的鞋子。因为，穿合适高度的鞋子，当人行走时，重心落在鞋跟上。足跟皮肤角质层天生就比较厚，加上千百万年的人类进化，足部一般情况下，是不会发生胼胝的（当然穿硬底鞋，有每日走路很多的人除外）。
如果穿了高跟鞋，尤其是5厘米以上的高跟鞋，情况就完全不同了，因人体重心由足跟部转移的足掌前部，在行走时，足掌前部不断受到人体重力的压迫，加上与鞋底的反复摩擦，该部位皮肤会逐渐增厚，变黄，最后形成了胼胝（老茧），如同一块厚厚的黄色的牛皮贴在足掌上。即不雅观，又不舒服。
如果穿的是高跟鞋，又是尖头皮鞋，那么除了引起胼胝意外，还容易引起另外一种足部皮肤病，就是鸡眼。鸡眼好发生在足趾的背部或侧面，原因与穿尖头皮鞋有密切关系。穿尖头皮鞋，足趾被束缚在狭窄的空间里，5个足趾不在不在同一个平面，当行走时，数个足趾相互摩擦、挤压。久而久之，在足趾背部，或足趾侧缘就发生鸡眼。鸡眼是一种圆形，直径0.5-1厘米、黄色的表面坚韧的皮损，周围有一圈角化增厚区域，整个皮损外形，类似鸡的眼睛，所以命名为“鸡眼”。鸡眼就像一个坚硬的圆锥型肉刺扎在足部皮肤内，当行走时，局部疼痛难忍，重者可以达到举步维艰，步履蹒跚的地步。
发生鸡眼与胼胝怎么办呢？首先，请立即更换平跟鞋、宽头、软底的鞋子，让脚得到彻底解放。医院皮肤科去治疗。绝对不要随便到大街上找无证照的江湖郎中，用所谓祖传秘方给您治病，原因是消毒不严格，以免引起皮肤感染等疾病。目前鸡眼的治疗有有水杨酸粉封包法、激光烧灼法、液氮冷冻法、手术挖出法等疗法，医生会根据您的实际情况，为你选择合适的治疗方法。
总之，鞋与足部皮肤病密切相关，选择了正确的鞋，就远离一些足部皮肤病。千里之行，始于足下，让我们选择好合适自己的鞋子，保健好脚，走向美好的明天。
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