健康不仅仅是没有疾病，真正的健康是指一个人在身体、精神和社会等各方面都处于良好和最佳的状态，一方面是人体各系统具有良好的生理功能，另一方面是对疾病的抵抗力较强，能够很好地适应环境的变化以及各种致病因素对身体的刺激。真正的健康由身体内一系列自然防御系统保护着，从出生到生命的最后一天，这些防御系统都在工作，使我们的细胞和器官正常运作。
人体有五大自然防御系统，前面，我们已经讨论了其中四个：
血管生成防御系统：人人体内都可能有微肿瘤，健康的血管生成防御系统阻止它们生长
再生防御系统：身体有自我更新细胞的能力，来看看我们的再生防御系统
肠道微生物防御系统：肠道菌群是我们身体的一大自然防御系统
DNA健康防御系统：DNA健康防御系统如何保护我们的健康？
免疫健康防御系统
我们每个人都知道，一个强大的免疫系统可以帮助我们避免感冒。其实，远不止于此，强大的免疫力可以帮助我们远离很多疾病，包括癌症。如果不幸患癌了，即使是癌细胞扩散了，强大的免疫系统也能将其从体内完全清除。遗传、吸烟、环境、不良饮食和其它因素常被认为是致癌的原因。但事实是，无论其原因是什么，只有在恶性细胞躲过了我们免疫系统的攻击后，癌症才会发展成为一种疾病。
事实上，我们的免疫系统是最著名的健康防御系统之一，它能防止我们在割伤后被感染，帮助我们击退病毒，还能防止我们因周围的人向空气中咳出的有害微生物而生病。当研究人员研究如何提高我们自身的免疫能力来对抗癌症时，免疫的真正力量被揭示出来。
正如我在前面提到的，我们体内无时无刻不在形成肉眼看不见的微肿瘤，而且大多数都不会成为问题。原因之一是癌细胞需要血液供应才能生长到足以造成伤害的程度，一个功能正常的血管生成防御系统会阻止这种情况的发生。但是，免疫系统实际上提供了第一道防线。训练有素的免疫细胞可以区分朋友和敌人，包括癌细胞。当免疫细胞发现癌细胞生长的最早迹象时，它们会发起细胞攻击。特定的免疫细胞会在异常细胞造成问题之前将其消灭。
有时候，癌细胞通过伪装自己来躲避我们的免疫系统。它们通过将自身包裹在“友好”蛋白质中来欺骗免疫细胞，使其识别为正常细胞。这有效地使癌细胞隐形，从而逃避免疫系统的监测。通过像致命的恐怖分子一样隐藏在熙熙攘攘的普通市民中，这些被隐藏的癌细胞有机会生长并变得危险。
其它情况下，如果免疫系统被削弱，无法充分发挥作用，癌细胞也可能被遗漏，得以生长。患有艾滋病等免疫缺陷疾病的人，或者接受过器官移植并不得不终生服用免疫抑制剂以防止器官排斥反应的人，或者有自身免疫性疾病而服用免疫抑制剂的人，其罹患癌症的风险非常高，因为他们的免疫防御能力已经受损。
我们熟悉的癌症免疫疗法就是要帮助我们的免疫系统发挥作用，以消除危险的癌细胞。这种方法值得
